Неделя продвижения здорового образа жизни
Неделя здорового образа жизни: время позаботиться о себе!
С 7 по 13 апреля проходит Всероссийская неделя продвижения здорового образа жизни, приуроченная к Всемирному дню здоровья!
Знаете ли вы, что 70% преждевременных смертей связаны с неинфекционными заболеваниями? Именно поэтому так важно вести здоровый образ жизни (ЗОЖ), а именно:
- Отказаться от курения
- Ежедневно употреблять минимум 400 г овощей и фруктов
- Регулярно заниматься спортом (150 минут умеренных или 75 минут интенсивных нагрузок в неделю)
- Снизить потребление соли (не более 5 г в сутки)
- Сократить потребление алкоголя (для мужчин до 168 г чистого этанола в неделю, для женщин до 84 г)
Помните: здоровье - это не временное решение, а стиль жизни!
Другие объявления
-
Донорство костного мозга: шанс на новую жизнь
Каждый день в России десятки людей с тяжёлыми заболеваниями крови нуждаются в пересадке костного мозга. За последнее время число доноров в России выросло в разы и достигло 334 000 человек. Это значит, что всё больше людей готовы помочь тем, кто оказался в беде.
-
Неделя популяризации донорства крови
С 14 по 20 апреля проходит важная акция — Неделя популяризации донорства крови, приуроченная ко Дню донора России 20 апреля.
-
ПОЛИОМИЕЛИТ: что нужно знать о заболевании
Полиомиелит – опасное инфекционное заболевание, вызванное полиовирусом. Риску заболеть подвержены люди любого возраста, однако преимущественно заболевают дети.
Как нас найти?
-
ГОЛОВНОЙ КОРПУС: стационар, орфанный центр, лаборатория, платные услуги
- 1-я линия Васильевского острова, д. 58, лит. А
- +7 (812) 670-45-45
-
Консультативно-диагностический центр, Спинальный центр
- 14-я линия Васильевского острова, д. 57
